寒さを感じる季節になってきましたね。

みなさん体調など崩されていませんか？

今日は朝から霧がすごくてびっくり！！！

田舎だからかな？

時間が経つにつれ澄んだ空気になり、久々に晴れました😊ヤッタ！

雨の日が続くと気持ちもどんよりしてカラダもスッキリしません！

「湿邪」によるものなのです！

カラダが湿気を受けて体内に余分な水分を溜め込んでしまい排出できず、カラダが冷え、血液の循環も悪くなりむくみなども起こしやすくなります。

そのためカラダのだるさや関節の痛み、頭痛、気分が滅入る、お腹の調子が悪くなるなど様々な症状を引き起こしやすくなります。

ここ数日、そのような症状に悩まれた方も多かったのではないでしょうか？

湿気からカラダを守る為に！

まず温めることが大切になります！

特に下半身‼︎

水は下に溜まりやすいので「湿邪」の症状は下半身に現れやすいのです。全身の血流をよくするためにも靴下やズボンなど温かい素材のものを使用しましょう。

さらにどんなに忙しい日でも湯船に浸かるということが大事です！

血流の改善にもなりますし、自律神経も整えてくれますよ！疲労取りにもなります！

あと忘れてならないのが、

【 鍼灸治療 】

ツボ押しやそこに鍼治療で血流を促します。お灸もいいですね。

カラダを温める効果があります。

足三里や陰陵泉、水分、関元など色々なツボに刺激していきましょう。